睡觉很累可能是非疾病因素导致，如过度劳累、神经兴奋等，也可能是神经衰弱、睡眠障碍、抑郁症，甲状腺功能减退症、颈椎病、脑供血不足、睡眠呼吸暂停综合征等疾病因素导致。
一、非疾病因素：1、过度劳累：如果平时长期缺乏运动锻炼，突然进行剧烈的运动或从事重体力劳动，导致乳酸分泌过多，致使局部肌肉堆积过多乳酸，就可能会造成睡觉感觉很累，可通过热敷、按摩等方式缓解症状。
2、神经兴奋：如果睡前过量饮酒，使脑神经处于兴奋状态，导致自主神经功能紊乱，从而影响睡眠质量，大脑得不到充分休息，就会导致睡觉起来很累，建议人们避免在睡前过量饮酒，还要采取适当休息。
3、其他原因：工作压力大、精神紧张等因素导致大脑无法得到放松，睡眠质量差也可造成睡醒后感觉很累，人们需放松心情、缓解压力。如果患者睡眠时间太长，尤其是长时间睡在空气流通不好的环境中，容易造成脑组织缺氧，就可能会引起睡觉越睡越累，还可能会伴有头晕、无力感等表现，建议人们在睡眠时保持室内的空气流通。
二、疾病因素：1、神经衰弱：主要是长期精神紧张和压力过大引起，脑力工作者是高发人群，主要表现为易疲乏、易怒、乏力、精神活力下降等。在高压状态下导致脑部神经系统紊乱，可能会导致睡眠质量差，引起睡觉很累，患者可在医生的指导下服用谷维素片或盐酸普萘洛尔片等药物缓解症状。
2、睡眠障碍：是指睡眠不正常和睡眠中出现异常行为的表现，由于患者入睡困难，早醒，睡眠不足，睡眠很浅等因素，也会导致睡觉很累，患者可在医生的指导下服用劳拉西泮片或复方地西泮片等药物治疗。
3、抑郁症：与心理社会因素、遗传因素等有很大的关系，主要表现为自我评价过低、兴趣减退、无精打采、胡思乱想、自我怀疑、轻生、失眠等。患病后患者的精神长期紧张、压抑、做事情提不起兴趣，可导致入睡困难、睡眠浅，可在医生的指导下服用盐酸舍曲林片或盐酸曲唑酮片等药物治疗。
4、甲状腺功能减退症：是一种自身免疫性疾病，主要表现为乏力、食欲减退、畏寒、心率减慢、情绪低落、记忆力减退等。由于体内甲状腺激素合成或分泌降低，引起机体代谢缓慢，造成神经系统的损害，机体得不到充分休息，也会出现感觉睡觉很累的情况。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片等药物治疗。
5、颈椎病：可能是颈椎退行性病变、继发性椎间关节退行性改变等原因引起，颈椎病可导致颈部肌肉僵硬、紧张，压迫局部神经、血管，影响椎-基底动脉供血，大脑处于缺血状态，从而导致睡觉越睡越累，患者可以在医生指导下服用颈复康颗粒等药物治疗，也可选择针灸、推拿、艾灸等方式进行治疗。
6、脑供血不足：可能是年龄增长、血管硬化、血管血栓等原因导致，大脑处于缺血状态，从而可能会导致睡觉很累、乏力、头晕，患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
7、睡眠呼吸暂停综合征：主要是气道阻塞、呼吸中枢神经功能调节异常等原因导致，主要表现为睡眠打鼾、反复呼吸暂停、白天疲乏无力、嗜睡等，患者可进行无创气道正压通气治疗、口腔矫治器治疗等。
8、其他原因：缺铁性贫血、脑血管疾病、焦虑症、呼吸道感染、低血糖，以及类风湿性关节炎、脑梗死、脑出血、糖尿病、肝硬化、高血压等多种疾病均会影响通气或机体血液循环，导致睡觉起来很累的情况，如果是脑血管疾病导致，患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等药物降低血液黏稠度。
患者出现睡觉很累的情况时，建议及时前往医院睡眠医学科门诊就诊，进行血常规检查、多导睡眠监测、脑CT等检查明确诊断。