养生:早餐别只吃面包 加入4种食物提神醒脑 - 专题策划 - 中国食品报四川食品
本网首页 本网头条 深度报道 名优品牌 四川美食 消费维权 市场监管 网络热点 食品安全 人物访谈 图片新闻 成都食监 超市商场 政策法规 糖酒汇 电子版 美食论坛
四川食品 > 专题策划 > 正文

养生:早餐别只吃面包 加入4种食物提神醒脑

2014-08-21 16:19:42        来源:中国日报网站

    草莓

  含有丰富的维生素C,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

  麦片

  是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

  脱脂酸奶

  许多女性在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食物,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。

    金枪鱼

  在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

 
分享到:

上一篇:农夫山泉不服罚款三问怡宝:矿物质是否为零
下一篇:最后一页

我来说两句..已有0条评论,点击查看全部
我的态度:

需要登陆才可发布评论 登录 | 注册
养生:早餐别只吃面包 加入4种食物提神醒脑 养生:早餐别只吃面包 加入4种食物提神醒脑